月別アーカイブ: 2014年11月

免疫力の低下

寒くなってきました。美味しい鍋で体を温めたくなります。

これからの時期は、カラダを冷やさないことが大事です。

冷えは万病のもと。と言うように、いいことは何もないです。

免疫力もかなり下がります。

風邪などにも、罹りやすく、血行も悪くなるので、肩こりや腰痛も悪化します。

今週は、免疫力低下で風邪症状が長引いている方が多いです。

これから、インフルエンザの時期ですので、カラダを冷やさないようにすることも大切です。

カラダが疲れて緊張状態でいることも免疫力低下になります。

脳が必要以上に活性していてもだめですし、低下しすぎていてもよくありません。

活性すぎて、頭が大きくなっている方がとても多いです。

頭を小さくして、脳ストレスを取ることが大切です。

 

 

引き続き気温低下による症状

今週も、引き続き気温低下による症状の方が多いですね。

内臓では、肝臓に負担がかかり、循環機能が低下しています。

そのため、体中に炎症がおきていて、

風邪症状のほか、口内炎ができやすい、ニキビが増える、カラダが痒いなど。

筋肉、骨格では、背中が痛い、膝関節が痛いなど。

体中にいろいろな反応が出ています。

適度な運動も必要です・・・

それ以上に、睡眠不足が一番の天敵です。

自分に合った、良質な睡眠時間をとって、

体調管理をしていきましょう。