桜開花・・・・したものの、寒くて。

桜も体調不良。

処によっては、雪が降ったりして春は、まだ遠－しという感じです。

低気圧や、気温差があまりにも大きすぎて、体調管理が難しく、

ちょっとした事で、体調を崩しやすいので、本当に要注意ですね。

楽しい花見になるように、カラダを冷やさないように気をつけて、

楽しみましょう。

気温差が大きい事で、自律神経が付いていけなく、

カラダが緊張状態になっています。

特に、筋肉の緊張の中でも横隔膜の緊張が目立ちます。

みぞウチ辺りを押してみて、硬く、痛みを感じる方が多いです。

横隔膜が下がって緊張している状態です。その結果、

内臓全般にストレスがかかり、全身の筋肉の緊張を作り出します。

特に、胃にかかるストレスが強く、食欲不振、おなかの張り、下痢、首・肩の凝りなど目立ちます。

そして、横隔膜は呼吸筋でもありますので、全身に酸素を送る大事な仕事をしています。

緊張が続く事で、酸欠状態の様な感じで、とても疲れやすくなります。

もちろん、脳も酸欠状態になりますので、ぼうーっとする、精神能力低下・・

春先に増える症状ですので要注意。

対策として、深く深呼吸ですが、鼻から吸って、5秒止めて、

口からゆっくり吐いて、10秒止める。繰り返すこと。

横隔膜が硬いと、結構つらいですよ。

まだまだ、インフルエンザが流行っている中、

今週の寒さで、風邪症状の方が増えてしまいました。

その結果、風邪なのか、花粉症なのか分からない感じ。

どちらにしても、つらく、内臓特に、肝臓に負担がかかっていますので、

自己管理がとても難しい時です。

特に、免疫力の落ちている方が、睡眠不足で、仕事などで過度の疲労がたまっている、

そして、薬を長期間飲み続けている方は、なかなか回復しにくい状態になっています。

内臓全般にも負担もかかり、脳にも圧迫がかかり、血流も悪くなることで、

免疫力、生命力、回復力の低下。

たかが風邪と思わず、長引かせない事が一番です。

理想の状態。頭が柔らく、体液の循環が良い事。

風邪っぽい方がまだ多いです。

一か月以上風邪のような症状が続いている・・・・回復が遅い。

肝臓機能が落ちている事で、なかなか治りにくい状態になっています。

そして、花粉の飛散が始まった事で、症状は悪化。

花粉特有の目、鼻、くしゃみ、だるさの症状も・・・・

仕事などの疲れなどが重なってくると、

背中の痛みや、膝の痛みなども出てきます。

これから、1～2カ月は花粉の時期となりますので要注意。

疲れ、激しい運動、睡眠不足、アルコールなどを控える事が対症療法になります。

みぞウチの右の辺りを押してみて、痛みや、硬さを感じたら肝臓が疲れていると思ってください。