先週末は夏日の様に暑く、今日は肌寒いぐらい。

自律神経が付いていけない状態です。

頭痛、むくみ、筋肉のつれ、だるさ、・・・・

ある女性は、ＰＭSが強く反応してしまい、

精神的に不安定、朝起きれない、だるい、重い、つらい状態でした。

過敏に反応する方は、かなり辛い症状になっていると思います。

自分のカラダ、体質をチェックして、今の状態を知ることが大事です。

自分の弱い処が分かる事で、予防も出来ますし、その部分を大切にできます。

自分の体質、性格などを観察し良く知ることが大切ですね。

駒沢なごみカイロ。

急激な気温変化で、頭が大きく、硬くなっている方が多いです。

結果、脳血流が悪くなる事で、脳細胞への酸素、栄養がわるく、

酸欠状態で、とても疲れやすい状態になり、

頭痛・寝むけ・だるさ・筋肉がつるなど、

寝ても寝ても、疲労感が抜けない・・・・・多かったですね。

寝る前に、必ず手あげ体操をやって、

頭を小さくしてから寝ましょう。

天気にも恵まれた連休でした。

連休中、連休明け体調を崩されていた方が多かったみたいです。

4月の疲れや、陽気の変動などでカラダが弱っているところに、

免疫の要である、腸に細菌やウイルスなどの感染・炎症で長引く風邪症状の方が多く、

そこに、夏日。急激に暑くなった事で、カラダ全体が浮腫み状態になり、

腎臓に負担がかかったことで、回復が遅く辛い状態になっている様です。

自律神経機能がかなり低下していますので、バランスを整えること、

そして脳血流を良くすることで、末端の代謝が改善されやすく、

カラダの体液の循環が良くなります。

結果、免疫力を高めることにつながります。

ホームケアとして、寝る前、起きた時の手あげ体操を毎日欠かさずにやりましょう。