急激な気温の上昇による影響が出ています。

寝つきの悪さ、朝起きれない。

暑さによる代謝が上がり、体内に老廃物が増えた事で腎臓機能が下がる事による浮腫みや腰痛、だるさなどが目立ちました。

気象による体への影響がこれほど大きい事に驚かされます。

自然と上手に付き合っていく事がとても大切なんでしょうね。

ただ、最近の気象は、自然ではなく人間が自ら招いたところが気になりますね。

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只今、なごみでは、

健康診断では異常はないけど、体調がいまいちすぐれないと言う人。

頭痛・肩こり・腰痛など痛み症状。

寝つきの悪さ・途中目が良く覚める・朝起きれないなど睡眠障害。

冷え・むくみ・しびれなど代謝問題。

慢性化している事で原因もよくわからなくて改善しない。

現状、自分のカラダがどうなっているのかチェックしてみませんか？

なごみでは、カラダの調子が良い人、悪い人メディカル・チェックを無料で行っています。時間３０分～４０分。完全予約。初めての方限定。

調子のいい人はどうして良いのか、調子の悪い人はどうして悪いのか本当の原因が分かると安心できますし予防が出来ます。

ブログを見た、とお気軽に電話下さい。

駒沢なごみカイロ。

まだ５月なのに連日の猛暑。

カラダにこたえます。まだ、湿度が高くない分良かったぐらいです。

週末を絡んだ事で、週明けの月曜日に体調を崩された方も多かったようです。

急激に暑くなった事、週末忙しかった人、寝不足の人はつらかったでしょう。

注意ポイントは、室内にいるとき、多少の暑さでも我慢しないでクーラをつける事。

２８度でもカラダは疲れ、脳疲労を起こします。

豆に温度計を見ながら室内温度に気をつける事がポイントです。

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胸やけ、胸痛、動悸など心臓に関係している？

胸が締め付けられるような？

似た症状で狭心症があります。

実際、食道裂孔ヘルニアと狭心症は似た様な症状が出ますので間違いやすいです。

心臓に問題がなく、狭心症の様な痛みを感じる人は食道裂孔の問題が考えられる事があります。

原因は、横隔膜の柔軟性がなくなった事。

横隔膜の柔軟性がなくなったのは、慢性疲労や老化による脳への圧迫ストレスが頭を大きくしている事です。

頭が大きくなる事で、呼吸が浅くなり、呼吸筋の要の横隔膜の動きを制限してしまう事です。

頭を大きくしてしまう原因はいろいろありますので、疲れを感じている時は、寝る前に、なごみ流手あげ体操をやってから頭を小さくしてから寝ましょう。

効果絶大です。

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カラダの根本は、脳がすべて支配しコントロールしています。

先天的な頭蓋骨の歪みや硬さがその人の体質・体力を決め、

後天的な頭蓋骨の膨張がその時のカラダの状態に関係して歪みや他の反応を引き起こしてしまいます。

自分の産まれ持った体質・体力以上のストレス、仕事・運動・睡眠不足などが続いた時は、脳が信号を出す事で動きの制限や痛みなどを出させてカラダを休ませようとします。

その信号を無視して頑張り過ぎると・・・・・

元の状態に戻りにくく、時には大事になる事も・・・注意しましょう。

脳にかかっている圧迫ストレスを長く溜めない事、脳血流をいい状態にして睡眠をとる事が脳・カラダが一番喜ぶ事なのです。

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胃腸炎やインフルエンザの方がまだ多いです。

暖かいのでインフルエンザの時期ではないと思われがちですが・・・？

ウイルス自体も形を変えながらどの時期にも対応できるように変化をしているのかもしれません・・？

それに、陽気の影響もあり寒かったり、暑かったりと変動が大きい事で人間自体の生命力も低下してしまい病原菌やウイルスに感染して発症しやすいと思います。

生命力が落ちていると、痛みなどの症状が強くは出ませんが、元気が出ない、だるい、動けるが疲れやすいなど慢性化しています。

慢性的な疲労による腎臓の機能が落ちている方が多くなっています。

腎臓機能低下による腰痛・頭痛（目の奥の痛み）・だるさ・むくみが続いている方が目立ち始めています

睡眠と温度調節に気をつける事が大事になります。

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脳腫瘍など特別な事でなければ、結果的に血流が悪くなって頭痛が起きています。

血流が悪くなった原因はいろいろで対応が難しい事もあります。

頭痛外来専門があるぐらいですから。

ストレスが原因と言われたら身も蓋もありません。

安易に薬を飲む事で悪化する事もあります。

根本は、

一度自分の生活を真剣に振り返る事で大きななヒントがある事も。

原因があって結果。

血流障害は結果。

原因は・・・？

個々に原因は違いますが、日常生活でちょっと気をつけるだけで予防できる事もあります。

カラダにとって喜ぶ事と嫌がる事を探してみましょう。

自分自身は好きでも、カラダは嫌がっている事もありますから。

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日常生活で、手首を何気なく過用している事が多いです。

腱鞘炎、ばね指の原因の多くは手首の使いすぎ。

痛みやばね指になっているところが原因ではないのです。

手首を曲げるには腕の筋肉を収縮させる事で曲げられます。

腕を固定させ手首、指を動かす作業、長時間続ける事で腕の筋肉が緊張してしまう事で末端の指の腱が伸びにくくなってしまう事で摩擦が起きる事で炎症が起きてしまいます。

ですから、指へのアプローチだけでは改善し難いのです。

腕の土台は肩甲骨ですから、肩甲骨のバランスも整え、特に、緊張している腕の筋肉を緩める事が大事になります（特に腕橈骨筋）。

腱鞘炎、ばね指は日常生活の中で、パソコン、スマホなどがかなりの時間を占めている事も要因になっているので注意。

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長い連休でしたので、生活リズムも変わった事で元に戻すのが大変です。

１０連休・疲れ・陽気の変動・平成～令和。

いろんな意味で体調管理が難しい１０連休でした。

カラダのバランス、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすく、初日、学校や会社への対応がとても難しい状態になりやすいです。

今週は、カラダを慣らす、リハビリの様な感覚で良いと思います。

普通と思っている以上に脳・カラダは疲れていますので。

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