梅雨らしいジトジトした天気です。
カラダが重くだるい人が多いと思います。
こういう陽気は腰痛が出やすくなります。
浮腫みやすい事で腎臓に負担がかかり代謝異常による腰痛。
浮腫みやすい事で神経、血管、リンパ管に圧迫がかかり痛み、だるさがが出ます。
免疫力が低下している人は、のど風邪症状が長引く傾向にあります。
これからの時期、腎臓機能低下による腰痛、だるさが続き長引く事で免疫力が落ち、体内に病原菌やウイルスが増える事で風邪、のどの痛みが出やすくなりますので注意しましょう。
対策は、血流の回復、特に、脳血流を良くすることで自律神経機能を高め、そして十分な睡眠をとる事が一番です。
駒沢なごみカイロ。
陽気の変動。
特に、温度差による影響がとても大きいです。
カラダをコントロールしている自律神経中枢自体が機能低下してしまい、回復能力が落ちてしまいます。
結果的に、カラダが浮腫み流れの悪い所が硬くなる事で痛みを生じ、血流、神経の流れも悪くなる事で脳がパンパンになりうっ滞状態。
これが、寝つきの悪さや、変な時間に目が覚めたり、寝起きが悪く起きれないなどに繋がります。
ちゃんと寝た気がしないと感じている人がとても多いです。
結論、硬くなっている頭を（自律神経中枢の硬化）緩めて血流を良くする事で酸素・栄養が脳全体に吸収されやすくなる事で質のいい睡眠がとれます。
活力の源は質のいい睡眠に付きます。
毎日、寝る前に、なごみ流手あげ体操をやって頭を小さくしてから寝ましょう。
駒沢なごみカイロ。
パニック障害、不安症、うつ症状など精神的な問題と問われがちです。
精神的症状が発症する前に必ず身体的疲労の蓄積があります。
疲労による肩こり、腰痛、頭痛、むくみなどの炎症が起こり、慢性になる事で免疫力が落ちる事で体内での細菌やウイルスが増幅します。
細菌やウイルスによる炎症や硬化が自律神経中枢を硬くしてしまう事で生命力や回復力の低下を招き、長引く事で大脳にも炎症を起こさせ血流障害（酸素・栄養の供給が低下）が起きる事で精神能力にもダメージを与えてしまいます。
これが、パニック障害、不安症、うつ症状への流れです。
ですから、身体的疲労の蓄積が始まりです。
疲労は寝れば回復しますが、蓄積疲労状態は寝ても回復しません。
そして、だるさはあるものの痛みをあまり感じなくなる時があります、この状態はとても良くない状態になるので、要注意です。
精神機能低下症状の前に身体的な疲労蓄積がある事に目を向ける事がとても大切です。
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只今、なごみでは、
健康診断では異常はないけど、体調がいまいちすぐれないと言う人。
頭痛・肩こり・腰痛など痛み症状。
寝つきの悪さ・途中目が良く覚める・朝起きれないなど睡眠障害。
冷え・むくみ・しびれなど代謝問題。
慢性化している事で原因もよくわからなくて改善しない。
現状、自分のカラダがどうなっているのかチェックしてみませんか？
なごみでは、カラダの調子が良い人、悪い人メディカル・チェックを無料で行っています。時間３０分～４０分。完全予約。初めての方限定。
調子のいい人はどうして良いのか、調子の悪い人はどうして悪いのか本当の原因が分かると安心できますし予防が出来ます。
ブログを見た、とお気軽に電話下さい。
駒沢なごみカイロ。
陽気の変動に、日中の寒暖差もあり体調管理が本当に難しいです。
寒暖差の影響による風邪症状の人がとても多いです。
鼻が詰まる、のどが痛い、咳が止まらないなどの症状が長引く。
回復力がない。・・生命力が落ちているという事です。
ですから、十分睡眠をとる事が必要なのですが、睡眠をとる脳・カラダ状態が悪いので質のいい睡眠がとれないでいます。
結果、たくさん寝ても寝ても寝た感じがしない、朝スッキリ起きれない、ぼーッとする、だるいなど。
回復し難い状態になっています。
結論、頭を小さくして、脳血流を良くすることです。
酸素、栄養を十分吸収できる状態にする事で自律神経中枢を活性する事がとても大事。
脳が元気になれば、免疫力も高まりホルモンによっていい状態を導いてくれます。
風邪症状が長引いている人は脳血流の改善が大切です。
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ここ最近の温度変化には驚かされます。
温度変化に自律神経が付いていけない事による腰痛の人が増えています。
温度変化が腎臓に負担がかかり体内老廃物が処理しきれず代謝が低下してしまいます。
そして、腎臓と関係の深い腸腰筋が緊張する事で背中・腰の筋肉が伸長させられる事で痛みが出てしまいます。
暑い中での作業や長い時間の同じ姿勢での作業の人は注意しましょう。
温度変化に注意してまめに調整することや過度の運動、アルコール、睡眠不足、風邪を引くなど重なるとぎっくり腰になりやすいので十分気をつけましょう。
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急激な気温低下で自律神経が付いていけない感じ。
頭が硬くフリーズした感じ。そして、二次的・三次的症状が出ます。
頭が硬くなる事で、横隔膜が緊張してしまい呼吸がとても浅くなり熟睡でき無かったり。
横隔膜が硬くなった事で内臓代謝が悪くなり、消化吸収が落ちる事で胃腸の働きが落ちたり、筋肉も硬くなる事で肩こりや腰痛も悪化したりします。
自律神経中枢自体の機能が落ちる事で回復力を奪ってしまう形になるのです。
急激な気温低下がカラダに及ぼす影響はとても大きいです。
対策は、まめに気温に対して温度管理に気を解ける事が大事です。
少しぐらい寒い・暑いを無視しないで服や冷暖房で調整する事で気温差にカラダを振舞わされないようにしましょう。
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熟睡できない人が増えています。
夢ばかり見ている人、熟睡が出来ていない状態です。
頭がボーっとする、カラダがだるい、筋肉がつる、呼吸が浅いなど。
頭が大きくなって、脳の血流が悪く、酸素、栄養の吸収が悪く、老廃物の排出も悪くなっている事で熟睡が出来なくなっています。
「なごみ流手あげ体操」を毎日寝る前にやって頭を小さくして寝ましょう。
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今週も、急激な気温の上昇による影響が出ています。
寝つきの悪さ、朝起きれない。
暑さによる代謝が上がり、体内に老廃物が増えた事で腎臓機能が下がる事による浮腫みや腰痛、だるさなどが目立ちました。
気象による体への影響。
自律神経自体の機能低下が一番カラダにいろいろな影響を与えてしまいます。
一番弱い処が痛みが出たり、回復が遅くなったりします。
自律神経のバランスの安定が大切ですね。
長い深呼吸や質のいい睡眠が出来る事が理想です。
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